Receber um diagnóstico de diabetes gestacional pode trazer culpa e ansiedade. Mas esta condição tem vários fatores e não é uma falha sua.

Os hidratos não são o inimigo

Durante a gravidez, os hidratos de carbono continuam a fornecer energia importante. A estratégia passa por escolher quantidades adequadas, distribuí-las pelo dia e combiná-las com proteína, fibra e gordura.

Retirá-los de forma indiscriminada pode tornar a alimentação insuficiente e difícil de manter.

Cada resposta é diferente

Duas pessoas podem responder de forma diferente à mesma refeição. Os registos de glicemia ajudam a perceber padrões e a personalizar escolhas.

Sono, stress, movimento e horário também influenciam os valores. A consulta olha para o conjunto, não apenas para um alimento isolado.

Um plano que cabe na vida

O melhor plano é aquele que protege a saúde da mãe e do bebé sem transformar todos os dias num teste. Há espaço para flexibilidade, cultura alimentar e prazer.